つぼについて

	多くの効果が期待できる万能ツボ　合谷：ごうこく

合谷（ごうこく）の位置は、人差し指と親指の骨が交わる所から少し内側、骨と骨の間のくぼみです。

合谷は、ツボの中でも非常に多くの症状に効果のあるツボです。 肩こり、冷え性、頭痛、生理不順、皮膚にもよい（ニキビ予防や、口内炎を治す効果）ツボです。 机に座って作業する方、パソコンを操作したり、ペンを持って仕事をする方などの手が疲れたとき に押しましょう。目の疲れにも効果があります。

その他にも、精神的な疲労（頭が重い感じやストレス）の改善にも効果があります。 合谷は、虫歯などで歯が痛いときに押すと痛みを和らげる効果もあります。ただし、虫歯を治療する 効果ではありませんので、一時的に合谷を押して痛みを和らげ、時間を見つけて歯医者に行きましょう。

また、合谷は鼻血や鼻水が出たときにも効果があるツボです。多くの効果がある万能ツボなので、ツボの位置を覚えておき、体調のおかしいと感じるときに押してみましょう。
合谷は、ツボの場所がとても押しやすい位置なので、いつでも（仕事の合間でも）ツボ押しができます。 つぼを押した時の痛みの強さで今日の疲労度、体調が分かります。

	肩から首、頭の痛みに効果のあるツボ 後谿：こうけい

後谿（こうけい）の位置は、握りこぶしを作り小指側に出来るシワ（指先側から数えて２番目のシワ、手のひら側）の先端部分です。

後谿は、肩こりや首の動きがおかしいとき（寝違えなど）効果のあるツボです。
首が疲れた時に、頭を動かすと痛みや疲労感を感じるときに後谿のツボを押します。軽いツボ押しでは刺激が十分に伝わらないツボなので、強めに押していきましょう。